site stats Cara Menjaga Tubuh Ideal Setelah Melahirkan - Rahasia Perempuan

Cara Menjaga Tubuh Ideal Setelah Melahirkan

Cara Menjaga Tubuh Ideal Setelah Melahirkan

Cara Menjaga Tubuh Ideal Setelah Melahirkan – Banyak sekali wanita yang setelah melahirkan merasa khawatir akan bentuk tubuhnya yang menjadi berubah dan tampak menjadi gemuk. Selain itu, banyak efek yang timbul setelah seorang perempuan melahirkan. Selain bentuk tubuh yang menjadi gemuk, biasanya juga bermasalah pada timbulnya flek hitam maupun jerawat serta rambut rontok.

Terkadang juga terdapat selulit yang muncul yang disebabkan karena menurunnya elastisitas pada kulit, dan biasanya sering terdapat pada perut. Namun efek pasca melahirkan ini dapat diatasi dengan perawatan tubuh yang maksimal. Selain perawatan pada kulit tubuh dan juga rambut, perawatan kuku kaki dan juga tangan tidak boleh ditinggalkan.

Simak juga

Cara Menjaga Tubuh Ideal Setelah Melahirkan

Adapun berikut ini cara menjaga tubuh ideal setelah melahirkan yang bisa anda lakukan, demi menjaga agar tubuh tetap sehat, bugar.

Menkonsumsi jamu tradisional.

Jamu tradisional yang khusus diperuntukkan bagi seorang wanita yang baru saja melahirkan, bisa menjadi salah satu cara merawat tubuh setelah melahirkan yang tradisional dan juga alami. Biasanya jamu yang dikonsumsi sudah lengkap dengan berbagai macam ramuan yang berfungsi untuk pengencangan kulit yang kendur atau selulit. Jamu tradisional selain berupa minuman juga berupa lulur maupun masker.

Mengatur pola makan.

Mengatur pola makan merupakan dasar yang wajib dilakukan oleh wanita setelah melahirkan. Dengan pola makan yang benar, maka dapat membuat hidup sehat dan juga terhindar dari serangan penyakit. Bagi wanita yang baru saja melahirkan, pola makan harus sangat diperhatikan. Pasalnya wanita yang baru saja melahirkan akan menyusui anaknya dan membutuhkan asupan makanan yang baik, agar ASI dapat lancar diberikan kepada sang buah hati. Selain itu, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung protein, mineral juga vitamin yang ada di sayur-sayuran dan buah-buahan juga akan membantu menjaga kesehatan tubuh wanita setelah melahirkan.

Senam.

Melakukan senam secara teratur dipercaya dapat membentuk tubuh menjadi ideal, dan mengembalikan bentuk tubuh seperti semula, terutama pada bagian pinggul. Melakukan senam secara benar akan membantu mengencangkan tubuh dan menjaga penampilan tubuh, agar tetap terlihat cantik. Sehingga cara menjaga tubuh ideal setelah melahirkan ini akan membuat anda tambah percaya diri.

Konsumsi air putih.

Banyak mengonsumsi air putih merupakan cara merawat tubuh setelah melahirkan yang bisa dilakukan setiap hari. Pasca melahirkan, wanita harus terus banyak mengonsumsi air putih. Air putih akan membantu menjaga kelembaban kulit, sehingga kulit tidak kusam dan juga kering, penampilan tubuh pun akan tetap terjaga dan terlihat cantik.

Lulur.

Mengoleskan lulur tradisional pada tubuh sangat baik digunakan pada pagi dan sore hari, untuk melengkapi perawatan tubuh anda setelah melahirkan. Dengan melakukan lulur secara rutin pasca melahirkan, maka sangat bermanfaat untuk membuat kulit kembali kencang dan elastis. Selain itu juga bisa membantu menyamarkan bekas selulit pada bagian perut maupun pada paha.

Menggunakan stagen.

Stagen merupakan alat yang cara pemakainnya dengan diikat di bagian perut dan pinggang. Stagen ini bermanfaat untuk mengembalikan bentuk dan kekuatan otot perut yang kendur karena tekanan dari ukuran bayi yang terus membesar pada masa kehamilan.

Relaksasi.

Relaksasi menjadi salah satu cara merawat tubuh setelah melahirkan yang berfungsi untuk membuat tubuh kembali fit. Selain itu, relaksasi juga bisa membantu menenangkan sejenak pikiran yang kelelahan setelah sibuk mengurus sang buah hati, dan berbagai aktivitas rumah pasca melahirkan.

Konsumsi makanan yang mengandung nutria.

Makanan ini berfungsi untuk mencegah kerontokan rambu pasca melahirkan. Walaupun rambut yang rontok merupakan hal wajar setelah melahirkan, namun hal ini membuat tidak nyaman.

Perawatan kaki.

Perawatan kaki ini akan mempercepat kaki kembali ideal. Selain melakukan perawatan kaki, alangkah baiknya untuk merawat kuku-kuku agar terlihat cantik.

Semoga cara menjaga tubuh ideal setelah melahirkan dapat bermanfaat dan dapat dijadikan referensi. Cara Menjaga Tubuh Ideal Setelah Melahirkan

Tinggalkan Balasan